Bobotie vegetarisk

Sydafrika - vego Bobotie och kyckling i curry

Smaker från hela världen.
Recepten har sina ursprung i olika länder, men ingredienserna har vi kryddat med en eller annan svensk influens.

  1. Fräs alla grönsakerna i rapsolja, krydda med salt, peppar, spiskummin och gurkmeja.
  2. Vispa samman mjölk och ägg.
  3. Fördela grönsaksblandningen i bleck och slå över äggstanningen.
  4. Baka av på 175° i ca 30 min (combi, med 25 % ånga).
  5. Dekorera med de rostade pumpakärnorna.

Curry- och spiskumminsås

  1. Bryn löken i rapsoljan. Tillsätt spiskummin, curry samt äpple och rör om.
  2. Slå på buljong och matlagningsgrädde, smaka av med salt och peppar.
  3. Koka i ca 5 min.
  4. Red av med maizena. Värm salladskycklingen på 175° (combi, med 25% ånga) i ca 10 min eller enligt avisning på förpackningen.
  5. Lägg kycklingen i currysåsen.
  6. Servera tillsammans med bobotie (grönsakslåda) och morotsyoghurt.

Morotsyoghurt

  1. Blanda alla ingredienser och smaka av med sweet chili sauce.
Skrivet av

Brian Mårtensen

Dela ut sidan

Dela ut en länk till den här sidan:

Skicka en länk med e-post

Ingredienser

Lagom åt: 10 personer

Tidsåtgång: 2 tim

  • 3 msk rapsolja
  • 75 g lök, tärnad
  • 170 g tomat, tärnad
  • 150 g purjolök, strimlad
  • 50 g spenat
  • 100 g gul lök, skivad
  • vitlök, pressad
  • 20 g curry durban afrika
  • salt och peppar
  • 2 krm spiskummin
  • 1 krm gurkmeja
  • 1 l mjölk standard 3%
  • 8 ägg
  • 90 g pumpakärnor, rostade

Sås

  • 3 msk rapsolja
  • 150 g gul lök, hackad
  • 1 krm spiskummin
  • 2 krm curry durban afrika
  • 150 g äpple, tärnat
  • 7 dl grönsaksbuljong
  • 3 dl matlagningsgrädde
  • salt och peppar
  • maizena till redning
  • 2 kg salladskyckling, stekt

Morotsyoghurt

  • 200 g morot, riven
  • 2 g vitlök, pressad
  • 4 dl yoghurt 10%
  • 0,5 dl sweet chili sauce